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橋本マナミさんも酵水素328選生サプリメントを飲んでダイエットに成功!?

たんぽぽの二人が痩せたことでも注目され売れまくっている酵水素328選生サプリメントが、今度はあの橋本マナミさんのダイエットの成功もサポートしたんだそうです。

 

3.9kgのダイエットに成功したという橋本マナミがセレブを意識したセクシーな衣装姿で登場。「2カ月で4kg痩せてベスト体重の54kgになり、すごくうれしいです」とダイエット効果に満足げで「グラビアの撮影は全部見えますから、以前はポーズで誤魔化そうと必死でした。でもこれを飲んだら『私を見て!』という感じですぐ脱ぎたくなりますね(笑)」とにっこり。
橋本の前に2人で28.3kg(白鳥久美子が12.7kg、川村エミコが15.6kg)痩せたというたんぽぽも白鳥が「彼氏の前では素敵な姿を見せようと思って香水をふりかけています」と明かし、川村も「それまでは暗かったんですが、世界がモノクロからカラーに変わりました」と自信を見せた。

 

マイナビニュースより


 

橋本マナミさんがやったこと

1.期間は2ヶ月間
2ヶ月間と期間と目標を決めて取り組んだそうです。ダイエットをする上で期間と目標を区切ることは大変重要で、これをしないと

×ダラダラと中途半端にやってしまい効果が出ない
×終わりが見えないので精神的に辛くなる

といったマイナスの影響が出てきてしまいます。自分なりに区切りを確認しつつダイエットしていくのが理想的です。

 

2.半身浴で腹式呼吸
半身浴で長時間湯船につかると代謝が上がります。大量の汗をかくことによるデトックス効果も期待できます。
さらに腹式呼吸にはインナーマッスルを鍛えたり大胸筋を鍛えたりといった効果がありますので、ダイエット効果も高くなります。

 

3.つま先立ちでスキマ時間に運動
つま先立ちは『つま先立ちダイエット』という言葉があるくらいダイエットに有効なものです。つま先立ちをすることでふくらはぎに適度に筋肉がつくことで血流がよくなり、代謝アップ、冷え性改善といった効果があるとされています。

 

4.休日に軽く運動
休みの日にダラダラ過ごしていてはせっかく痩せモードに入った身体もまた脂肪を溜め込むモードに戻りかねません。少しずつでも良いので継続的に身体を動かすことが重要なんですね。

 

 

 

 

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